186章 超时空理念！短跑最重要的技术体系（大章加更到（1 / 2）
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苏神摸着自己的屁股，或许和重开前相差甚远，但也好歹算是一方“小翘臀”了。
虽然没有做极限大重量，可是次极限用来增高，也同样用来增肌增力增爆发。
那么。
有些东西也要开始提上日程了。
比如真正关于臀部的运用，如何运用臀部来增加送髋技能的力度和强度。
此刻的思维都太强调只用腿部肌肉来进行送髋，好吧，其实这照样说大了。
因为事实是……我国此刻其实一套真正科学成系统的“送髋技能”都没有。
都照样东拼西凑，或者是教练自己领悟的一些“私人秘籍”，进行“传功”类型的教导。
这样的行为，会造成很大的疑息偏差。
严重点甚至会让一些人留下宏大的伤病隐患。
比如赵昊焕，就是一个典型。
虽然教练一开始让他练习“送髋技能”，肯定是一个理念先进的好事情。
可却并没有斟酌到赵昊焕的髋枢纽活动度和灵活性问题。
加上从严、从难、从实战出发+大运动量这“三从一大”的原则，不但不会让赵昊焕提高，反而是越练毛病越多，最后稀里糊涂结果下滑，伤病缠身，早早退役。
苏神这里要把话说得很清楚了，“送髋技能”肯定是先进的技能理念，可是怎么“送”，如何科学的“送”，那才是科学问题。
好在这关于苏神来说，并不是个什么太难的大事。
他已经掌握了最佳方式，从结果倒退，自然容易许多。
更不要说，他自己照样专业研讨人士，苏神短跑实行室“掌门人”。
苏神已经决定，在冬训期，好好调解一下自己的这个技能。
重开后来这边时光太紧，又有太多目标和比赛来准备，导致这个大技能系统只能暂时先搁浅，暂时先做最急切的部分。
此刻全运会结束，眼下马上就要进入冬训，会有一个很少的时光。
甚至有些最少的专业冬训，有维持几个月乃至是一百天。
所以，苏神终于有时光，好好打磨一下别的技能细节。
比如。
我国短跑运动员此刻基本的“送髋”几个大问题——
前蹬距离偏近。
支撑腿退让缓冲差。
前蹬角度偏大。
苏神把这个问题和大家说了后，每一个人又再次“震惊”。
又又又又来了。
苏神“小课堂”又开课了。
虽然大家已经渐渐习惯，苏神动不动就在书里论文里期刊里面，发现了新知识，新论点，但是……你丫的马上就可以运用起来，你这也太恐惧了吧。
就算是傻子也知道，这不是一般人做得到的事情。
光看书和资料就可“创造发明”？真这么容易，人类早就各行各业都前进一千年了。
所以。
介。
这就是天才的大脑吗？
下面一些好基友，都发生了想要打开苏神的脑袋，认真瞅一瞅的激动。
……
“这么多问题吗？”周兵疑惑道：“难道狗焕这么强的气力，也有么？”
“当然。”苏神点点头道：“如果他可以做好这个，气力还可以出现一个大飞跃。”
“你们也一样。”
宁德鲍把这几个问题纪录了下来，张嘴问道：“那小添，该如何解决呢？”
“首先髋部是哪里大家都知道了吧。”苏神看到每一个人都点点头，很欣慰。因为国内太多运动员，你和他说这些地方，人家连在哪里都搞不清楚。
那样，又怎么进行精准快速的改善和改善呢？
“髋部是躯干与腿相连接的部位，可以使你的躯干和腿能向前、后及侧面自主运动。那么这个部位具体有哪些部分呢？”宁德鲍发现了，苏神似乎很顺利就可以进入这种“传授者”的角色，就仿佛比她还要熟练，宛如之前就做过老师似的。
这感觉很奇怪。
说不上来到底是为什么。
可又确的确实给了宁德鲍这样一种“错觉”。
只能理解成，苏神可能天生就适合“教书育人”，传授这个专业方面的知识吧。
如果不当运动员，也许他来当一个“老师”也不错。
……
“我知道，添哥，髋部是由腰椎、骶骨、髂骨、臀大肌、梨状肌、腹直肌等等组成，是一个许多部分组成的统称。”陈娟开口答复道，看起来这些知识，她早就已经背得滚瓜烂熟。
“好，那我们在看看髋枢纽。”苏神拿出了早就画好的图，吸在墙面上，道：“髋枢纽由股骨头与髋臼构成，属球窝枢纽，是典型的杵臼枢纽。股骨枢纽面占头面积的2/3，嵌入髋臼内。臼的月状面围绕髋臼窝，窝内充填脂肪，髋臼唇附着于臼缘增加臼的深度。”
“它有三个轴，辨别是冠状轴、矢状轴、垂直轴。大腿可以在髋骨枢纽处发生屈伸、内收、外展、以及环状运动。由于髋枢纽要启受体重，还要保持站立、走、跳、跑、等一系列运动动作，因此它又有四条韧带来稳固。辨别是，髋骨韧带、耻骨韧带、坐骨韧带、股骨头韧带。”苏神看了赵昊焕一眼，道：“正因为这样，髋枢纽的枢纽囊又厚又紧，这其实是关于身体运动幅度和运动机能有阻碍影响。所以我们在训练的时刻，必须要注意髋枢纽的灵活度和柔韧性等等问题”
“相似于狗焕之前的问题，就是出在这里，他的髋枢纽天生就比较紧，如果没有灵活性训练和更多的开髋训练，只会越来越发生副作用。”
赵昊焕认真看着。
毕竟这个伤病，可算是折磨了他不少。
甚至差点就废掉了。
“那么我国的送髋技能，为什么会有以上这些大问题呢。”苏神又拿出一个写好的纸张，将其吸在了墙上，道：“因为我们的理念，太过于分散。”
“这是我总结的国内的五种主流送髋技能，大家可以都来看看，有什么不同。”
赵昊焕等人凑近看了看，白色的纸张上赫然写着五个大点——
1、骨盆的三轴性运动说。
2、摆腿带髋说。
3、蹬地送髋说。
4、中心轴运动说。
5、骨盆前挺说。
每一种还附带了详细的表明和分析。
这真是看得众人又佩服又觉得人与人的差距……咋这么大呢。
以前就觉得有吧，但还没这么明显。
此刻越接触，越发现……人和人原来真的很不一样。
就连宁德鲍。
如果不是提前看到了，估计此刻也会和他们一样的表情。
……
“我的是这一种，原来如此，原来我是这样的一种送髋技能。”赵昊焕很快就在里面找到了自己的那种，那种自己的教练也讲不出具体名称和道理的“送髋技能”。
“但是这些方法，其实我认为都有可取之处，又都有不足，这就是眼下没有系统，杂沓讲授的坏处。”苏神道：“如果我们可以早点就把这些东西集中起来研讨，或许也可以早点进入一个新阶段。”
这是事实，曰本就是因为东西都是举国之力共同研讨，才可以出成果那么快。
在比如咱们的杂交水稻，要不是袁爷爷主动把技能放出来，让全国专业人士一起研讨，他自己都说还不知道要多用多少年。
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