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张开胸（1 / 1）

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我觉得只要把肩膀的肌肉向后拉就可以变成挺胸了，但是实践上要各类肌肉配合才可以挺胸。我感觉只是肩膀向后压的话照样有点郁闷，必须要把整个胸膛张开才可以。把整个胸膛张开突出，不仅不会感觉很累，还会觉得气血迥殊通畅。

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